職場大風吹！Z 世代瘋『微退休』，退休族卻忙著重返職場？

Z 世代開始流行「微退休」，希望在職涯中多次短暫休息，享受生活；而嬰兒潮世代則因經濟壓力與社交需求，選擇重返職場。這篇文章解析兩個世代的職場態度轉變，並提供企業因應跨世代協作的三大策略，幫助組織提升人才靈活性與競爭力。

文/ JANDI特約編輯陳薪智

---

近期在美國的職場上，逐漸興起一股風氣，也就是 Z 世代年輕人開始倡議他們要「微退休」（Micro-Retirement）！

微退休一詞，最早出現在企業家暨投資人 Tim Ferris 出版的《每週工作 4 小時》一書之中，微退休新興趨勢顛覆傳統的職業生涯規劃，從 Z 世代角度，他們希望在工作與工作之間，趁年輕時給自己一段類似退休狀態的空檔（維持 3~6 個月甚至更久），用來追求個人興趣或進修學習，而不是把休閒規劃全部寄託在晚年才實現。

不同於 Gap Year，為何 Z 世代熱衷「微退休」？

過去歐美文化推崇『Gap Year』，鼓勵學生在求學期間或畢業後進入職場前，花一年時間走出舒適圈，例如參與志工服務、異地旅行或跨國學習，藉由體驗不同生活模式來拓展自己的眼界，更加聆聽自己內在的心之所向。

不同於 Gap Year，微退休凸顯的是已經身處在職涯發展的階段，主動規劃短暫的休息期，不再待在一家公司內獲得工作報酬，而是休息夠了再回到職場繼續工作。或是在微退休期間，找尋兼職、短期專案模式來維持基本收入，避免經濟來源完全中斷。

這股趨勢，為何在近期流行？ 根據 Forbes 報導指出，其一原因是數位原生世代成長於資訊爆炸環境。當面臨各方面的壓力時，他們不會僅關注職涯發展，或等到退休才去環遊世界，而是追求當下的生活品質及身心健康，因此微退休就是在工作的縫隙享受時光。

不過這股「享受當下，不想明天」的樂觀心態，也讓財務專家提出警訊，儘管 Z 世代員工距離真正的退休年齡還有幾十年，但現在他們要面臨的實際問題就是「債務」。Fox News 報導，美國信用卡債務總額達 1.2 萬億美元，平均每人負債超過 6,000 美元，年輕時若缺乏妥善財務規劃，可能陷入債務惡性循環。

另外，頻繁的微退休，也可能會影響個人的職業發展。就有專家點出，多數企業仍看重員工的穩定性，如果履歷出現過多的「短期工作－離職－再就業」紀錄，可能就會引發企業的疑慮，公司深怕好不容易培養好員工就要離職。另外 Z 世代也要思考微退休之後，如何持續保持職場競爭力，例如某個專業技能是否能累積？對職場環境的適應力，都是要考量的因素。

---

生活好無聊？13% 退休世代想重返職場

當 Z 世代躍躍欲試微退休，有趣的是，嬰兒潮世代（Baby Boomers）這群已經退休的人，卻有一定比例想要「逆向退休」（Unretirement）重新投入職場。IRIS Software Group 數據顯示，在 2025 年有 13% 退休人士想要重返職場，主要推動力有幾個因素。

第一個來自於經濟壓力，隨著全球通膨升溫影響實質購買力、年紀增加讓醫療成本提高，加上金融市場波動，許多嬰兒潮世代發現自己的退休儲蓄，不足以支付後續的生活需求，因此選擇重返職場。

第二個因素是心理衝擊與社交需求，對有些退休族來說，離開職場後突然少了生活重心，加上既有人際關係的疏遠，造成「退休適應障礙」心理問題。因此重返職場，對部分退休人士來說，工作能幫助他們維持社交互動，避免與社會脫節。

對企業來說，Z 世代勞動力的不穩定性，正巧可以讓嬰兒潮世代來適度的補足。不過兩個世代不論是體力、經驗、思考方式有很大落差，企業也需要針對退休人士重新設計適合的工作內容。目前市場招聘嬰兒潮世代求職者的職缺，主要集中於培訓顧問、專案管理、行政支援、品牌公關及企業社會責任（CSR）等領域，讓這些具備一定經驗的人再次發揮價值。

換言之，未來職場可能同時出現重返工作的嬰兒潮世代與積極規劃微退休的 Z 世代，兩者年齡差距近 50 年，企業該如何調整工作安排（如協作模式與溝通方式），促進跨世代人力資源互補？

建議一　建立互補的工作模式

透過不同世代一起協作過程，打造「經驗傳承 + 數位創新」雙向導師制（Reverse Mentorship），讓嬰兒潮世代擔任「職場導師」，傳授過往產業經驗與職場智慧；Z 世代則教導數位工具、AI 應用與創新思維，形成互利共贏的學習機制。實際方式能安排每月一次的「互學日」，讓不同世代員工分享工作心得與學習數位技能。

建議二　提供彈性的分工機制

由於 Z 世代追求彈性、微退休模式，而嬰兒潮世代可能僅願意兼職工作，針對這樣情況，企業可以導入彈性分工機制（Hybrid Work）及工作共享（Job Sharing）制度，確保專案順利完成。例如建立「跨世代搭檔機制」，讓 Z 世代員工主導短期專案或技術執行，再由嬰兒潮世代負責監督、審核或長期規劃，運用不同世代的優勢來組成技能互補團隊。

建議三　嘗試混合式溝通管道

打破世代溝通隔閡，混合式討論管道特別重要。因為嬰兒潮世代偏好面對面會議、正式 Email，而 Z 世代比較習慣發送即時文字訊息，企業應尋找適合的溝通工具，並建立雙向回饋機制。例如透過企業溝通協作 JANDI 平台，讓 Z 世代及嬰兒潮世代員工都能使用文字溝通，偶而也能搭配貼圖增添交流樂趣。

從上述建議可以看出，企業若能從協作、溝通、績效管理、福利制度等面向，重新設計職場運作方式，將能打造真正的「跨世代優勢互補」團隊，整合「世代融合」的優勢，創造更高的生產力與創新力。